Стоит ли снова начинать программы?

Всем доброго времени суток.
Меня зовут Никита, мне 17 вес приблизительно 70-71 кг
Года полтора назад занимался по программам 100 отжиманий,25 подтягиваний ну и пресс, в общем достиг результатов(120+ отжиманий около 30 подтягиваний и пресс… короче говоря после 500 повторений надоедало считать).Если кратко сумел нарастить выносливость тела, но за полтора года в режиме «медведя зимой»(спал, ел, ходил на учебу)ну вы понимаете…
Собственно мой вопрос вот в чем:
Стоит ли мне снова начинать эти программы? В этот раз не стоит цель увеличить выносливость, сейчас мне необходимо скинуть пару килограммов жирка, но в тоже время поправиться где то до 75 кг дабы не выглядеть дрыщом, т.к. рост 184 см
Я понимаю что это звучит как очередная просьба школьника дать ему программу по которой он за 3 дня превратиться в «шварцнегера», но это не так ;)
Для меня стоит цель увеличить мышечную массу при этом так же увеличить и силу удара(район у нас не спокойный)собственно никогда не страдал нехваткой силы, но как и любому человеку мне все мало… Да и если честно у меня куча времени которую я в пустую трачу в интернете и я понимаю что это не правильно!
В арсенале часа по 3-4 в день свободного времени, турник(куда же без него:) ), гантели по 5 кг, большое желание изменить себя…
От «дедов» данного портала жду полезной информации, может быть каких либо других программ
P.S. В зал ходить не хочу, слишком громкая музыка, немалое количество некультурного бы… народа
И режим дня я сильно сбил могу по 2-3 дня проводить вовсе без сна, а для физ нагрузок это не гуд, я и сам это знаю

Поделитесь топиком с друзьями:

Комментарии (1)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Начни снова программы, а потом можна думать о чем-то другом…
avatar

sashaqbl

  • 31 января 2014, 14:12

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.