Еда!

Ребята, все мы стараемся развиваться и это прекрасно, за нами будущее нашей страны! Я и ел много и ел мало, набирал и худел! вот какие цели мы все преследуем в пище:
вкус+польза+доступность+небольшие затраты времени для приготовления= ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ!!! вот и хотел узнать как, когда, что, где и прочее! цель, нарастить мышцы не перегоняя еду в жир! надо правильное развитие мышц и организма в целом, овощи мясо итд! помогите себе и мне! говорим все что знаем!

Поделитесь топиком с друзьями:

Комментарии (32)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Уважаемые Дамы и господа!

Тема еды для нас всех как никак актуальна. Перепробовал я многое. В настоящие время я ем все. Придерживаюсь нескольких несложных правил, которые переросли в привычку. А они такие:
— как бы это не смешно звучало, но вечером я не ем, кроме напитков таких как кофе, молоко, сок или минеральная вода. При этом перед сном не рекомендую пить очень много.
— Пищу потребляю так, сначала пью, а потом ем, при этом запивать еду не в коем случае нельзя и после еды, около 2-3 часов, не пью.
— Обязательно ем курицу или говядину, а самое главное хоть 1 раз в неделю пророщенную пшеницу.

Хожу сытый довольный настроение отличное пищеварение лучше некуда и тяжести в животе нет, а самое главное вроде и не худой а рельеф мышц хороший.

Удачного переваривания уважаемые Дамы и господа!!!
avatar

Antonius

  • 01 января 2011, 18:01
+
0
вы почитайте про сыроедение, и прикиньте хотя бы мозжечком, потому что и будет как нельзя лучше: вкус+польза+доступность+небольшие затраты времени для приготовления= ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ!!! после некоторого времени сыроедения хватит нескольких яблок в день, жира ноль, тяжести ноль, лёгкости хоть отбавляй и отличного настроения, главное мышцы становятся естественными от естественного питания, что накачал то и видно, а не за слоем жира!!! об этом написано во всех старых академических учебниках, хоть и немного, пользу сырых овощей и фруктов для человека очень тупо отрицать, хватит плевать себе в душу кофеями и говядиной! Я лично брезгую свой желудок превращать в помойку для хрен знает чего там продают и мешают! Питание сейчас бизнес и никто не заботится о пользе, чтобы бы там в рекламе не говорили)) Даже если умрут люди они получат деньги всё равно им по***!!! Я не идиот вешаться на пиаркомпании и бежать за обществом! Чувствуйте тяжесть в животе, ужасное пищеварение, выпадение волос, сердечно-сосудистые заболевания мне по барабану, я знаю людей которые не считают себя свиньями-потрошителями, а соображающих что им надо на самом деле, без докторов и всяких «авторитетов», у них есть своё Я!!! Желаю удачи)
avatar

gardex

  • 02 января 2011, 12:22
+
+1
Ведите себя прилично в причном обществе.

По поводу сырых овощей — кто-то здесь разве усомнился в их пользе? Нет. Уверен, все их едят с удовольствием. А правильно приготовленное мясо полезно, так как дает необходимые белки и аминокислоты.

Желаете быть веганом, будьте им. Хотите других обратить в свою веру, обращайте. Но только вежливо. Агрессивные и оскорбительные высказывания наоборот отвратят людей от вас и вашего образа жизни. Люди будут просто считать, что сыроедение или вегетарианство делат людей злыми и раздражительными.
avatar

moedag

  • 25 января 2011, 12:55
  • ↑
+
0
Да
avatar

-vlad-

  • 25 января 2011, 17:24
  • ↑
+
0
уважаемый gardex! хочу вам сказать что вы ориентируетесь только на тело! сыроедение и единство с природой это конечно классно! наши болезни идут из грехов и нарушений высших законов! если нет деформаций духа, никакие болезни не страшны человеку, но нету духа без греха!
avatar

Ynkas1757

  • 08 января 2011, 14:47
+
0
Ибо безгрешен тот, кто только что родился))))))
avatar

Antonius

  • 10 января 2011, 11:17
  • ↑
+
0
тоже не верно!!! ваше представление о биоэнергетике явно не большое, но это не беда, уверен вы умный человек! ребенок не может быть безгрешен, тем что передали ему родители, например мать была обиженна на отца во время беременности или из прошлой жизни грехи, в прошлой жизни его дух принадлежал преступнику или просто закаленному грешнеку!!! но не дай Бог кому либо из нас иметь такое!!!
avatar

Ynkas1757

  • 10 января 2011, 11:26
  • ↑
+
0
при этом он еще не предпринял попыток к совершению грешных поступков, и даже больше скажу, умысла на то у него быть не может еще как минимум год.
avatar

Antonius

  • 10 января 2011, 18:53
  • ↑
+
0
Antonius лучше бы сказал что либо о питании!
avatar

Ynkas1757

  • 10 января 2011, 20:51
+
0
Господа/товарищи, слёзно прошу — не нужно эзотерики. Давайте сначала отталкиваться от конкретного, осязаемого и спортивного. :)
avatar

Tugarin

  • 11 января 2011, 09:08
+
0
вот и я про тоже! тугврин что по поводу питания посоветуешь?
avatar

Ynkas1757

  • 11 января 2011, 16:52
+
+1
Меньше жрать, больше двигаться.
avatar

-vlad-

  • 22 января 2011, 11:02
+
0
А что я могу по поводу питания посоветовать? :) То же, что советуют спортивные диетологи — режим, сбалансированность, как можно меньше откровенно нездоровых блюд и 6 приемов пищи в день небольшими порциями. Остальное сугубо индивидуально в зависимости от поставленных целей.
avatar

Tugarin

  • 24 января 2011, 10:12
+
0
6 приемов пищи в день небольшими порциями.
не сомневаюсь в эффективности этой методики, но перспектива есть 6 раз в день как-то не увлекает :-/ научится бы наоборот, есть 1 раз в день.
avatar

Rogue

  • 28 января 2011, 15:24
  • ↑
+
0
убивать и жрать- это не путь большой духовности)) www.earthlingsfilm.ru если вы такие крутые, посмотрите этот фильм! Тугарин, я могу заявить себя людоедом отгрызть и съесть твою руку в подворотне, я сделаю это с удовольствием, чтобы ты понял смысл моих сообщений)) Это вам не баб в мониторе глазеть! Надеюсь этот сайт не для неизлечимых больных!)
avatar

gardex

  • 25 января 2011, 23:23
+
0
rodpart.ru/films/485 посмотрите, заблудшие сыны))
avatar

gardex

  • 25 января 2011, 23:29
+
0
то что я повышаю тон, это неправильно, стараюсь доносить до вас как могу на данный момент, хоть так, я бы сказал))
avatar

gardex

  • 25 января 2011, 23:32
+
+1
Смысл ваших сообщений, gardex, мне понятен, увы, с самого начала… Отгрызть руку у взрослого дяди весом в центнер довольно странное и слабо реализуемое желание, попахивающее клиникой, или это настолько своеобразный юмор, что тоже наводит на подозрения. Возможно действительно пропагандируемый Вами образ жизни действительно не совсем положительно влияет на здоровье вообще и на душевное в частности. Иначе не было бы такой навязчивости, агрессии и непримиримости… Прошу, будьте скромнее и терпимее, иначе, увы…
Придется повториться — этот сайт посвящен физкультуре и спорту, ЗОЖ в классическом его понимании. Все посылы к гаданиям на кофейной гуще, биоэнергетике, телекинезу, прочим чудесам, а также разговоры о «братьях наших меньших», споры о происхождении человека, вопросы религии и т.п. наверное придется оставить за дверью. Поверьте, не стоит превращать сайт в балаган… Хорошую репутацию очень сложно заработать и так легко испортить.
avatar

Tugarin

  • 26 января 2011, 10:58
комментарий был удален

комментарий был удален

комментарий был удален

+
0
Хватит кланяться, лучше прожить один день как тигр чем всю жизнь как осел…
avatar

gardex

  • 07 февраля 2011, 14:38
+
0
gardex будь добр ответь ка на пару вопросов!
1. как долго у тебя после перехода, на сыроедение возникало «чувство голода»?
2. как проходили очистительные кризы, сколько длились?
3. какой рацион питания у тебя(просто взять на заметку), сколько в день съедаешь?
4. что есть чтобы набирать мышечную массу???

если здесь обламывает писать, пиши в личку!
с уважением…
avatar

Ynkas1757

  • 07 февраля 2011, 16:38
+
0
Слушай, я не доктор) Сыроедение это круто, праноедение, натуропатия- фантастически круто!!! У меня страница в контакте обозначена в профиле! Там вступай в группы сыроедов, праноедов и остальные немаловажные! Смотри мою отборную солянку видео и заметок! Жизнь- это постоянная прокачка, так же как и сыроедение, праноедение, тренировки, вообще самосовершенствование, начинаешь с малого, потом идёт по нарастающей! Как говорится — «дорога возникает под шагами идущего или под лежачий камень вода не бежит»!!! Всё легко! Например начинай тупо покусывать, потом целое яблочко, потом 2, при этом не обязательно отказываться от чего-то, и так далее! Кто-то сразу начинает, я например через полгода только, это твоя жизнь, и тебе решать тут всё! Тренируй и оберегай своё я от всяких гомосеков, чтобы они не решали тебе что делать и что думать! Изначально ты уже был совершенен и мог бы подтянуться больше этого мужика www.youtube.com/watch?v=gOAn2zMJ-uE, если бы тебя не запарили какими-то границами и учебниками и ещё всякой шелухой! Избавляйся от дурных мыслей и поступков, ограничивай всё больше и больше себя во всём, многое сделано для отвлечения твоего сознания от правильных вещей!!! И раскрывай правильные идеалы нормального человека- богоподобного!!! Заметь это!!! Твои возможности неисчерпаемы! Век живи-век учись!) Также учись сам отвечать на свои вопросы!) Я всегда стараюсь это делать! Если хочешь ищи инфу, но я по ним не запаривался!) Вперёд и только вперёд! Русские никогда не сдаются!))
avatar

gardex

  • 12 февраля 2011, 23:48
+
0
парни а чё за тема
Яичный сухой белок, ведь там больше 70 % белка, кто нить употребляет?
avatar

dub

  • 07 апреля 2011, 21:21
+
0
ну даже пробовать не буду!
avatar

Ynkas1757

  • 07 апреля 2011, 21:24
+
0
почему??
avatar

dub

  • 07 апреля 2011, 21:34
+
0
я стараюсь есть, натуральную пищу, которая не подвергалась обработке! если яйца то сырые, жаренное мясо исключил — ем сырое! как??? просто — сало, грудинка, печень. фрукты обязательно. овощи и крупы обработанные. бывает наемся какой нито химии, так на следующей тренировке потею и не такой выносливый, а если здоровую пищу то все ок!
вот вам почему не ем белки сырыми! Сырой яичный белок не усваивается организмом, его лучше употреблять термическиобработанным…
он содержит вещество, которое называется авидин — антивитамин биотина. авидин, присоединяет к себе жизненно важный биотин (витамин H), образуя прочный комплекс, который не переваривается и не усваивается организмом.
avatar

Ynkas1757

  • 07 апреля 2011, 22:16
+
0
— ем сырое! как??? просто — сало, грудинка, печень.
А гельминтоз, совсем вам не страшен?
avatar

Rogue

  • 16 апреля 2011, 09:11
  • ↑
+
0
ой гельминтоз, сальмонеллез, паразиты. если так прикинуть люди болеют этим и употребляя обжаренное и пропаренное мясо! все дело в иммунитете, ведь человеческий организм полон бактерий и паразитов, они просто в спящем режиме ждут пока он ослабнет! если ослабнет, а так все хоть мясо переваривается по хорошему. кстати глубокая заморозка тоже убивает паразитов не хуже чем высокая температура, а сало и грудинку я замораживаю! так что Rogue не переживайте. человек не такой слабый как вам говорят доктора и прочие «гуру». если так посудить хищники и всеядные едят мясо и все должны были болеть всем чем только можно, а они живехонькие!
avatar

Ynkas1757

  • 16 апреля 2011, 09:20
+
0
Каждый сходит с ума по-своему. :)
avatar

Tugarin

  • 16 апреля 2011, 11:18
  • ↑
+
0
согласен! у каждого своя правда, да правда это всего лишь чье то мнение!
avatar

Ynkas1757

  • 16 апреля 2011, 23:51

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.