3 км 13 подтягиваний за 4 месяца
Здравствуйте! помогите мне 18 лет Рост 173 вес 86 надо пробежать 3 км за 15 минут и подтягивания 13 раз помогите у меня 4 месяца для сдачи экзамена или дайте совет?
Поделитесь топиком с друзьями:
Прямой эфир
- demetrion → Дайте совет пожалуйста!!! 7 в Блог им. kep
- demetrion → Тренировки пресса ,Помощь ,Совет! 7 в Блог им. Pi_J
- zarudny → Не могу увеличить кол-во подтягиваний на турнике 7 в Блог им. bogdan23
- aleksandr2012 → Диета и спорт в армии 4 в Блог им. Dolbozavr111
- no_doping → Моя личная методика тренировки для укрепления мышц рук, груди и спины. 25 в Блог им. no_doping
- xm15 → подтягивания 5 в Блог им. artur
- sashaqbl → Помогите научиться отжиматься с нуля. 5 в Блог им. slabachok
- no_doping → Кому не трудно помогите советом! 1 в Блог им. kep
- no_doping → Немного о себе и вопрос по прессу :) 13 в Блог им. taxqwe
- Tugarin → Выход 15 в Блог им. Ninja
- urpok → 6 недель 100 отжиманий неделя 1 1 в Блог им. avg
- urpok → 6 недель 200 приседаний 1 в Блог им. avg
- sashaqbl → Программа тренировок. 8 в Блог им. vladechka
- Wrest → Какие делать упражнения для подтягивания после переворота? 5 в Блог им. Altay1734
- xm15 → Система занятий в зале 14 в Блог им. Rico
- Element → Помогите пожалуйста составить программу тренировок 14 лет 2 в Блог им. MaJLbIw
- Element → Не хватает сил на отжимания 11 в Блог им. Sundie
- scoprion → Подготовка к боксу 23 в Блог им. Unknown
- Tugarin → 100-дневный воркаут 27 в Спорт
- northwind → Хотите красивые "кубики" пресса? Есть советы 6 в Спорт
Комментарии (4)
RSS свернуть / развернутьYnkas1757
dexsat
как надоела ваша лень парни!
Ynkas1757
Tugarin
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.