Оцените результаты

Оцените, пожалуйста, результаты в основных движениях. Много/мало? Возраст: 16, вес: 80, рост: 172 Занимаюсь с осени.

Жим лёжа: 3*8 (вес 73кг)
Приседания: 3*8 (вес 100кг)
Становая тяга: 3*8 (вес 100кг)
  • 0
  • 23 января 2012, 20:42
  • Shrimp

Поделитесь топиком с друзьями:

Комментарии (3)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Молодец=)
avatar

Wiker

  • 24 января 2012, 18:57
+
0
молодец! где прогресс то? с чего начинал?
avatar

Ynkas1757

  • 24 января 2012, 19:18
+
0
Начинал примерно так:

жим — 50
приседания — 70 наверное
становая — 50

Первые 2 месяца прогресс был очень большой, правда не из-за прироста мышечной массы, а из-за адаптации центральной нервной системы к такого рода упражнениям.
avatar

Shrimp

  • 24 января 2012, 21:42
  • ↑

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.