Пользователь ЖЖ kit_karson разработал и запустил, на мой взгляд, очень интересный и многообещающий проект «100-дневный воркаут». Стартует он 23 сентября, так что желающие ещё могут успеть записаться.
Идея в общих чертах крайне проста и доступна: в течение 100 дней каждый день тренируемся по указанному плану (круговые тренировки, что само по себе интересно) и 31 декабря проверяем результаты и если не стыдно — выкладываем видео :). (Даже соревновательность вроде бы как присутствует!). Также есть и развитие гибкости, а я всегда мечтал сидеть на шпагатах, да всё как-то ноги не доходили, а если и доходили, то быстро забивали.
Подробную информацию о проекте можно почитать собственно здесь. Там и цели, и видео упражнений, и вопросы на ответы, и даже про питание (если кому интересно).
Мою (далеко не самую выдающуюся) тушку не удивить не отжиманиями, ни приседаниями, но вот круговая ежедневная смесь, как мне кажется, способна дать плоды, и плоды даже больше не физические, а моральные. Ведь выполнить простую, на первый взгляд, тренировку сто раз без выходных, поверьте, далеко не так просто, а я так люблю проверять себя.
Именно поэтому я уже записался :) Номер 133.
Если кто-то еще чувствует в себе силы и потребность — милости прошу за мной :)
Я даже готов умеренно пожертвовать собственным юбилеем, по иронии попадающим в эту 100-дневку. ;)
А дневник тренировок можно вести, например, и на fu2-re.ru/, благодаря которому и появился наш турничок.
Кстати, по поводу проекта: душетрепещущие вопросы можно задавать и в этом топике. Создатель «100-дневного воркаута» обещал отвечать. :)