Несколько примеров тренировок с сендбегом - видео

Видео, представленные ниже — это примеры моих реальных тренировок с мешком. Максимальный вес — 42 кг. Отличный вариант разнообразить свои тренировки и добавить силовую нагрузку на ноги (что довольно сложно просто так сделать в воркауте).

Если есть вопросы — всегда готов помочь.



  • +1
  • 08 октября 2011, 13:36
  • brozduke

Поделитесь топиком с друзьями:

Комментарии (6)

RSS свернуть / развернуть
+
0
по крайней мере в квартире можно даже на пол уронить без особых последствий, не то что гирю :-)
avatar

Rogue

  • 14 октября 2011, 11:32
+
0
Для борцов и силовых фитнессистов подойдёт неплохо.
avatar

Pablo_74

  • 14 октября 2011, 11:35
  • ↑
+
0
Для всех подходит, особенно кто ищет разнообразия в тренинге.
avatar

brozduke

  • 14 октября 2011, 11:44
  • ↑
+
0
Да вообще без последствий, разве что соседи услышат.
avatar

brozduke

  • 14 октября 2011, 11:44
  • ↑
комментарий был удален

+
0
3 раза поднял + 6 отжиманий) перед этим все как положено здох) спал как зомби)Вес мешка 36 кг мне 13 лет)
avatar

Ko4a

  • 28 января 2012, 17:40

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.