Как правильно дышать во время тренировок? Когда нужно вдыхать и выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься спортом и даже достаточно опытные посетители тренажерных залов задаются этим вопросом.


( Читать дальше )

Методики, применяемые для оценки резервных возможностей человека.

Для тех, кто решил заняться спортом, в первую очередь, не мешало бы узнать на что способен ваш организм.

Есть несколько тестов для определения общего уровня тренированности человека.


( Читать дальше )