0
Утром — Стакан молока, яйцо, бутерброд. Еду на работу, ближе к 10-ти в столовой ем порцию каши с 4-5-ю кусками хлеба. Обед горячее, хлеб (хлеба употребляю много). Вечером по приходу домой ужин в виде горячего, чай со сладостями. Могу ночью заточить пару бутеров еще.
По поводу тренировки, проделал программу 100 отжиманий, 200 пресса, 25 подтягиваний, в качалку ходил давненько. Там больше 50-ти лежа не осилил. Ходил недолго, так как не было эффекта. Наверное года два прошло уже, сейчас по причине работы времени мало, занимаюсь дома по тем же программам (последним дням).
avatar

Neka4ok

  • 05 августа 2014, 20:17