Оптимальный период достижения цели

С декабря занимаюсь по системе тренировок из книги Пола Уэйда «Тренировка заключенных». Отжимания идут нормально, начал все по системе «новая кровь» с первого уровня, тяжело идет уголок. Как считаете оптимально если я примерно к концу лета-начале осени перейду к уровням 6-7-8 по всем группам или же это слишком медленно или быстро. Начал с декабря. Ничем не занимался толком 5 лет уже. Бывало ездил на велике, отжимался, подтягивался, но из-за соревнований по шахматам и другим вещам(холодно, зима, заболел, лень. девушка ) бросал. Как не бросить и как считаете оптимально ли тратить скажем на уровни по 1.5-2 месяца? У меня пока только так идет. Особенно проблема с уголком(пресса нет, есть чуток жирка на пузе, но он легко втягивается и весной и летом исчезает). Жду каких-либо советов и вообще мнения.