3 км 13 подтягиваний за 4 месяца

Здравствуйте! помогите мне 18 лет Рост 173 вес 86 надо пробежать 3 км за 15 минут и подтягивания 13 раз помогите у меня 4 месяца для сдачи экзамена или дайте совет?
  • 0
  • 20 января 2012, 20:40
  • dexsat
  • 4