Собственно мне 18 и почти всё время я просидел за компом и не занимался вообще за исключением лета где я хоть как то напрягался.
Но как бы там не было я начал программу 100 отжиманий с 3 недели и вот уже на 5 недели и 2 день. Даёться всё немного сложновато но всё же то что требуют делаю и с первого теста поднял свои оджимания больше чем на 25 раз. Сообственно я в себе уверен то что я закончу эту программу в срок)
Хотел поинтересоваться у людей которые уже закончили…
Что же делать дальше? Купить турник и перейти к подтягиваниям?