Моржевание: что за зверь такой и с чем его едят...

Итак, температура за бортом окном начинает плавно опускатся ниже нуля. Все нормальные люди сидят дома возле теплого камина и пьют горячий чай. А тем временем возле водоемов начинают кучковатся дяденьки и тетеньки подозрительной наружности — моржи. В этом топике я попытаюсь разобратся, что они делают и зачем им это нужно…

( Читать дальше )

Все знаюют, что это невозможно, но находится один, который этого не знает...

Дистанция австралийского супермарафона от Сиднея до Мельбурна (Westfield Sydney to Melbourne Ultra Marathon) составляет 875 километров, что занимает больше 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются для этого события. В своем большинстве атлеты не старше 30 лет и спонсируются крупными спортивными брэндами, которые предоставляют спортсменам форму и кроссовки.

В 1983 году многие были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг. Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега, так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми.
Продолжение тут
  • +3
  • 31 октября 2012, 14:17
  • sashaqbl
  • 2

Оптимальный способ сделать кубики преса.

Гораздо ефективнее, чем всякие там скручивания:

Бег для похудения

«Интересную» статью нашел.
www.athleticblog.ru/?p=4574
Что думаете о ней?

Видео на главной странице сайта

Подозреваю, что проблема не только у меня. Большое количество видео на главной странице грузит мой браузер и далеко не улучшает юзабельность сайта.
Может стоит помещать видео под кат?

Дополнительный вес

Здраствуйте!

Хочу спросить местных железячников, можно ли при подтягиваниях/отжиманиях/приседаниях использовать в качестве дополнительного веса альпинистский рюкзак с железом?

Специи и здоровый образ жизни

Мне интересно, как здешний народ относится к специям (имеется в виду не глутаминат натрия, а нормальные специи, как лук, чеснок, петрушка, укроп, кориандр, корица, кардамон, перец, имбирь, гвоздика и другие)? Я лично люблю и употребляю довольно много…

Как относитесь к соли?

Как сохранить колени при беге

После двухлетнего перерыва по просьбе друга и тренера попробовал выступить на соревнованиях, пробежать полумарафон.

Все тренировки свелись к пяти забегам в 5 км, двум забегам в 35 км, и двум заплывам в 4 км. А за время перерыва набрал 15 кг лишнего веса.

Результат показал так себе, а главное — повредил колено. Две недели мазей, боли и хромания. После этого дал ноге еще две недели на восстановление, и решил возобновить тренировки.
После первой же тренировки фиаско. 4 км и боль в колене заставила прекратить тренировки.

( Читать дальше )

Немного размышлений о программах 25/100/200

О себе: в прошлом — полупрофессиональный спортсмен — кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию, также показывал неплохие результаты по бегу на дистанциях от трех километров до полумарафона, но по профессии — программист, не медик, но за спиной — 15 лет тренировок, правда силовыми видами спорта никогда не занимался.

В теории суть тренировок следующая: после выполнения работы мысшци восстанавливаются, после полного восстановления идет процесс роста мускулов. Но рост очень небольшой — после одной тренировки увеличение силы намного меньше 1%.

( Читать дальше )