делали это видео с другом ради смеха, я тот, что Моисей (имена придумали тоже спонтанно), это была чистой воды импровизация, сейчас она не кажется такой смешной, но некоторым нравится, знаю что ресурс воркаутеров, но вдруг кто соберётся в зал ) самое главное это не заниматься по этим видео курсам.

Здесь я по сути не прошу никаких советов и ничего нкому не буду рассказывать, мне просто стало интересно как люди относятся к спорттпиту (кто говорит что от протеина не стоит — лесом), каким фирмам респектуют ну и конечно как они относятся к фарме (для обывателей стероидам).

Лично я не против этого, да и считаю что в нынешнем спорте (на уровне профи) без этого никуда, сам принимаю спортивные добавки, а насчёт курса подумываю, но рано пока.

Хочу купить себе утяжелительный жилет. В моём распоряжении 3500-4500 русских рублей =( вес жилета 15-20 кило, по типу жилета — хочу разборный с грузиками, жду ваших советов и ссылок на жилеты =)

Чем больше вес — тем лучше, главное, чтобы цена была не больше 4.5к =)

Знаю, что ресурс воркаутеров, но на атлете что-то молчит народ, а тут я заметил наличие людей с большим опытом по железкам, поэтому прошу оценить эффективность моей проги.

Возраст у меня 17 годов, скоро 18 считай, рост 188, вес мой 85, вот сама прога:

Ребята, у меня просьба оценить прогу, занимаюсь я три месяца
Жим вырос всего на 20 кг рабочий, сейчас мой рабочий жим это 80 кг на 10 раз, присед 120. А становая 140 рабочие веса
рост мой 188, вес 86
вот моя программа


( Читать дальше )

читаю форум довольно долго вижу что тут очень много опытных спортсменов, хотелось бы узнать как согнать по-быстрому жирок с низа живота и боков.
ниже фотография с моим жиром =)(пресс немного няпряжён)

заранее спасибо за советы =[