Добрый день, мне 17 лет. Очень хочется убрать так называемый лишний вес и привести себя в хорошую форму.Недавно начал ходить (около месяца) на тайский бокс.До этого занимался баскетболом. Особенно беспокоит жир на боках.Подтягиваюсь 3 раза. Отжимаюсь за один подход 20 раз.Приседаю 50 раз.Насчет питания, завтракаю 2-3 бутербродами. Обедаю суп, макароны или картошка с котлетой и чай. Ужин по разному. Стараюсь не есть за 4 часа до сна.
Мои данные:
Рост-189см
Вес-103кг
Что посоветуете?