Авторизация
Зарегистрироваться
Логин или эл. почта
Напомнить пароль
Пароль
Войти
Запомнить меня
Турничок
.RU
Блоги
Люди
О проекте
Войти
или
Зарегистрироваться
25 подтягиваний
/ О программе
Программа «25 подтягиваний» построена по принципу двух других успешных программ:
«
Сто отжиманий
» и «
Двести пресса
».
Комментарии (
0
)
RSS
свернуть
/
развернуть
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Программы тренировок
Подробнее об этих программах
100 отжиманий
Что такое отжимания?
Почему отжимания?
Начальный тест
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Последний тест
О программе
Версия для печати
200 пресса
Что такое упражнения для пресса?
Почему эти упражнения?
Начальный тест
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Последний тест
О программе
Версия для печати
25 подтягиваний
Что такое подтягивания?
Почему подтягивания?
Начальный тест
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Последний тест
О программе
Версия для печати
Альтернативные подтягивания
200 приседаний
Что такое приседания?
Почему приседания?
Начальный тест
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Последний тест
О программе
Версия для печати
5 километров
Кто сейчас на сайте
Все пользователи
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.