Нуждаюсь в совете

Здравствуйте уважаемые посетители данного интернет ресурса, прошу прощения за беспокойство, но уделите пожалуйста мне пару минут.
Я бы хотел выслушать пару полезных советов касающиеся развития тела.
Мне 21 год, студент.
С 14 лет появилось желание обрести красивое, атлетическое тело, лишенное избыточным весом и дарующее не только красоту, но и силу.
После постановки данной задачи приступил к её реализации.Занимался усердно, но не согласованно.Занимался стабильно 3 раза в неделю, занимался исключительно в домашних условиях, так как залы оказались дороговаты(учитывая безработность), в будущем, когда движение воркаут начало набирать обороты, зал как вариант реализации оказался для меня не актуальным.
До армии (18 лет) прошел курс данного сайта,100 отжиманий, достигнуть полного успеха не получилось, но планку в 80 отжиманий достигнуть удалось.
После возвращения в родные края, понял что теперь необходимо начинать всё с нуля, так как отжимания делал всего 20 раз.
Никогда не занимался на турнике и брусьях, но очень захотелось научиться работать с данными снарядами, так как все мои труды оказались настолько жалкими что за 9 месяцев я сдвинулся с 0 подтягиваний до 7 с трудом(9 месяцев.......)И дело не в том что я ленюсь, как раз наоборот, неудачи меня только сильнее подстёгивают, я начинаю усерднее заниматься, стабильно 3 раза в неделю, но прогресс настолько мал, что я уже нахожусь в депрессии.Моим сверстникам всё даётся намного проще и тренировки проходят намного плодотворнее.
На данном этапе своего развития я могу
отжаться 25 раз
подтянуться 5 раз
брусья 10 раз
Это те упражнения к вершинам которых я стремился…
21 год мне исполнилось в начале апреля, вес мой составляет 76 кг
Уважаемые читатели, я понимаю что мы живём в 21 веке и что сейчас культуризм развит как никогда и что сайтов с различными тренировками, советами, упражнениями очень много, но зачастую на таких сайтах говорят про спорт пит, залы и т.д. и т.п.
Моя цель, обретение стройной, накаченной фигуры, которая в состоянии показывать отличные результаты, а не демонстрировать мускулы на публику.Ведь есть возможность достигнуть таких результатов со своим весом и без применения штанг, гантелей и прочих станков?
Поэтому я обращаюсь к вам за советом, как мне необходимо заниматься, типы тренировок, как эти тренировки должны проходить и всё в том же духе, я заранее благодарю за потраченное время и с нетерпением жду отзывчивости!

Стоит ли снова начинать программы?

Всем доброго времени суток.
Меня зовут Никита, мне 17 вес приблизительно 70-71 кг
Года полтора назад занимался по программам 100 отжиманий,25 подтягиваний ну и пресс, в общем достиг результатов(120+ отжиманий около 30 подтягиваний и пресс… короче говоря после 500 повторений надоедало считать).Если кратко сумел нарастить выносливость тела, но за полтора года в режиме «медведя зимой»(спал, ел, ходил на учебу)ну вы понимаете…
Собственно мой вопрос вот в чем:
Стоит ли мне снова начинать эти программы? В этот раз не стоит цель увеличить выносливость, сейчас мне необходимо скинуть пару килограммов жирка, но в тоже время поправиться где то до 75 кг дабы не выглядеть дрыщом, т.к. рост 184 см
Я понимаю что это звучит как очередная просьба школьника дать ему программу по которой он за 3 дня превратиться в «шварцнегера», но это не так ;)
Для меня стоит цель увеличить мышечную массу при этом так же увеличить и силу удара(район у нас не спокойный)собственно никогда не страдал нехваткой силы, но как и любому человеку мне все мало… Да и если честно у меня куча времени которую я в пустую трачу в интернете и я понимаю что это не правильно!
В арсенале часа по 3-4 в день свободного времени, турник(куда же без него:) ), гантели по 5 кг, большое желание изменить себя…
От «дедов» данного портала жду полезной информации, может быть каких либо других программ
P.S. В зал ходить не хочу, слишком громкая музыка, немалое количество некультурного бы… народа
И режим дня я сильно сбил могу по 2-3 дня проводить вовсе без сна, а для физ нагрузок это не гуд, я и сам это знаю