А что такое "жить в гармонии с собой"?

Каждый из нас понимает слово «счастье» так, как сам хочет.
Естественно, такие кусочки счастья делают жизнь ярче, но самое главное — жить в согласии собой.



( Читать дальше )

Привести себя в форму до лета

Добрый день, всем, кто зашел сюда.

Зовут меня Артём, мне 17 лет, давно уже хотелось убрать так называемый лишний вес и привести себя в хорошую форму.
В начале лета 2011 я отжимался от силы 5-7 раз. И то техника страдала, мягко говоря. Но ради эксперимента отжимался почти каждую свободную минутку, так как мог. Потом нашел те же самые курсы «100 отжиманий», «200 пресса» и т.д., распечатал их и понемногу проходил. Результат не сильно устроил и я перешел опять к отжиманиям каждый день.

( Читать дальше )

Как начинаю я

Привет всем, что уже не спит в 7 утра, а точнее встает еще раньше чтобы все успеть!
Меня зовут Илья, и сейчас я расскажу вам кратенькую историю о том, как я шел к тому, чтобы перестать задрачивать за компом и своими делами и начать заниматься своим телом.

( Читать дальше )

О нем, то есть о блоге

Блог — для тренировок или «тренировок». «Тренировки» — это пускай дома, типа 25 подтягиваний или т.п.
Начала сегодня 25 подтягиваний по первой колонке. Вообще-то узким хватом мой максимум — 5 раз, но надо широким. А широким — только один, максимум два. до 25, наверное, не дойду, но будем стараться по максимуму. Если будет 10, то тоже хорошо.
Когда снимут гипс — начну приседать.

А насчет тренировок — не знаю, записывать их сюда или нет.

А, кстати, вот и я: рост 170, вес 58-60, лет 19 :)

Отжимания - пересилить себя!

Начало!
Всем доброго времени суток. Решил заняться отжиманиями, а то совсем запустил себя с учебой+работа! Немного о себе: мне 22, рост 193, вес 80 кг! Стараюсь вести здоровый образ жизни, не курю, не пью, не питаюсь в фаст фудах, не употребляю всякие чипсы/сухарики и всё подобное, занимаюсь футболом 2-3 раза в неделю. Блогер из меня никудышный, пишу как умею)

Узнал о сайте турничок.ру с местного городского форума, просматривая темы о спорте, кто-то выкинул ссылку на этот сайт. Сперва оценил его и забыл недели на 2, после решил к нему вернуться.

Изначальный тест сделал 15 раз, но слишком тяжко они дались, последние отжимания, и Я решил заниматься по 2 колонке. Начать отжиматься было себя сложно заставить, так же как и первые дни не бросить это занятия. Сказал себе твёрдое НАДО! Между первой и второй неделей сделал перерыв в 1 день, чтобы войти в свободные дни от работы. Так как не люблю отжиматься на людях, то по этому отжимания у меня проходят в разное время и разных местах, где есть возможность! Иногда с утра пораньше в квартире, пока все спят, иногда на работе ( как это было сегодня ). Прогресс начал замечать, последний подход конечно даётся с трудом, один раз лишь со 2 подхода осилил, но сегодня, в последний день второй недели последний подход сделал 16 раз. Решил дать себе денёк отдохнуть и пройти тест на выносливость… уже прям не терпится проверить, сколько раз смогу отжаться.

Меня интересует такой вопрос, в какое время лучше всего заниматься? Утро, день, вечер?

Итог после 2 недельного тренинга

Решил дать себе денёк отдохнуть и пройти тест на выносливость… уже прям не терпится проверить, сколько раз смогу отжаться.
И так, сегодня прошёл тест, сделал 30 раз. За раз мои отжимания увеличились в 2 раза, по сравнению с первоначальным тестом. Думаю это неплохой результат, главное есть к чему стремиться! С завтра начну занятия по 3 недели. По окончанию ещё 2ух недельного цикла отпишусь результатами! Всем здоровья и спасибо!
  • +1
  • 12 октября 2010, 01:39
  • Tduty88
  • 9