Боль в плече

Здраствуйте. Мне 15 лет. У меня возникла проблема с программой 100 отжиманий. Сечас я в третьем столбце третьей недели. На последнем занятии возникла резкая колутая боль в плече. В том году я занимался та же самая проблема, пришлось бросить так как между 30-40 отжиманием возникала боль. Летом на турнике занимался боли небыло. Что это может быть и не вредны подальшие тренировки? Отжимаюсь как нада, грудью к полу.
  • 0
  • 25 февраля 2013, 08:59
  • slender
  • 3

Бег и боль

Народ нужна ваша помощь. Может кто с таким сталкивался.
Короче при тренировках беговых начинает очень сильно болеть бок справа (в районе печени), иногда боль поднимается к груди (вот где сердце, только справой стороны), иногда болит живот слева (если представить, то в том же месте где печень, только слева). Болеть может где-то в одном месте, а может везде. Дыханию это не мешает, оно не сбивается и вдох не перекрывается. Боль исключительно давящая, а не колющая (например в случае, когда печень захлебывается). Словом, такой фантом бегает по телу и мешает очень сильно.
Бегаю я день через день по 8-10км. Подготовка у меня что надо, с детства ФШ, потом футбол для себя, последние 2 года бегаю вот по вышеуказанному графику. Собственно каких либо проблем при беге вообще никогда не было. Колики в боку, аритмия или типо того и прочие штуки мне незнакомы. Всегда все хорошо было независимо от темпа, от скорости, от частоты тренировок, от расстояния. Еще год назад было все замечательно. И вдруг ни с того ни с сего такая оказия. При ходьбе, быстрой ходьбе, прыжках, упражнениях на пресс, коротком спринте за автобусом — тишина, но иногда, после разминки, иду к парку и боль уже начинается, иногда с первых шагов, иногда после 1-2 км. Даже при футболе все спокойно!!!
Дыхание контролирую, за 2 часа ничего не ем, на тренировке не пью…

После отжиманий болит левая лопатка (плечо)!

Прошло уже 2 дня, но боль не прошла. Я не могу теперь отжиматься, и даже руку поднять. Что делать??
  • 0
  • 07 октября 2012, 16:06
  • pamirec
  • 1

Ноющая боль в руках после подтягиваний

29 лет, 182см, 75кг
Подтягиваюсь по той пятидневной программе 5-4-3-2-1 с прибавлением под одному повтору в каждом подходе. Начал с 5ти подтягиваний, в данный момент на 15-15-14-13-12.

Собственно, проблема в том, что после всей серии через небольшое время начинают болеть мышцы плеча — больше у локтевого сустава и чем выше, тем меньше. Часа два поноют и перестанут.

Мне кажется, что я
1) достиг некоего предела для текущего объёма мышц (начал заниматься весной и весил 67-68кг и к середине лета добрал вес до 75ти кг, однако дальше вес не растёт). До 12ти подтягиваний я делал минуту отдыха между подходами, потом стал делать 2 минуты и неделю всё было ок, но с недели с 14тью максимальными повторами мышцы всё равно начинают ныть, потому и кажется, что достиг предела.

2) 5 дней таких подтягиваний в неделю — это много для рук или ок?
  • 0
  • 15 сентября 2011, 12:50
  • solar
  • 18