Мой блог по спортивной "липосакции" собственного тела :)

Всем спортсменам привет! Меня зовут Евгений, мне скоро стукнет 27 лет.
Решил я сделать спортивную липосакцию всего своего тела. Нет, это – не то, о чем вы подумали :)
В общем решил поменять образ жизни и познакомится с ЗОЖ. Раньше я конечно же занимался спортом: футболом, плаваньем и конечно же всеми любимым фитнесом. Но после, того когда я стал более менее зарабатывать и пересев на авто, я благополучно забил на активный образ жизни и стал планомерно набирать вес. Набрал я примерно за 3 года ровно 22 кг. отборного, походу даже свиного, сала себе во все части тела.
В связи с этим, опять же повторю это слово, РЕШИЛ взяться за свое тело.
План примерно таков:
1) Воспользуюсь программой «5 километров бега за 6 недель». По моему скромному мнению, эта программа поможем войти «без шока» для организма в тренировочный процесс и обрести хоть, какую то форму.
2) А второе, честно говоря, даже не знаю, буду отталкиваться от состояния после программы :)
Итак, этот блог я создал прежде всего для себя, т.к. он будет меня мотивировать, ведь «стремно» сказать потом людям, что ты не смог и не достиг своих целей. И конечно же надеюсь, что мне все удастся и блог поможет, таким же людям, как я.
Начинаю с завтрашнего утра. Фото меня «ДО» сделаю вторник, среда. Думаю писать по результатам недели – по воскресеньям.
Теперь спать и готовится :)

Жир на животе, бока, жир на жопе и ногах

Ребят, помогите мне пожалуйста! Мне очень мешает жир на животе и на жопе, как его можно убрать, согнать? есть ли какие-нибудь упражнения? Я знаю что только бегом можно… Может быть вы мне поможете с этим, очень срочно надо!!! Мне 15 лет, вешу 85 кг, рост 180 см… Занимаюсь каратэ, хоккеем и баскетболом, но это не сжигает жир у меня… Не знаю что делать…

Проблема

Привет всем, мне 14, рост 168, вес 55кг. Начал тренироваться 6 месяцев назад и сильно похудел. Но на животе остался «маленький» кусочек сала, который я согнать никак не могу. Есть ли какие-нибудь эффективные способы для сжигания жира?
Пытался бегать(бегаю я хорошо), но встать с утра вообще не получается(в этом тоже проблема). И эффективен ли бег?

Коррекция фигуры

Здраствуйте. Очень нужна помощь.
Мне нужно согнать «пивной мозоль» и хочется нарастить немного мышц.
Как правильно делать?
Можно одновременно сгонять жир и наращивать мышцы? Если так, то как правильно питаться?

как убрать небольшое количество жира с боков и низа живота за быстрое время?

читаю форум довольно долго вижу что тут очень много опытных спортсменов, хотелось бы узнать как согнать по-быстрому жирок с низа живота и боков.
ниже фотография с моим жиром =)(пресс немного няпряжён)
это моё жирное тело =)
заранее спасибо за советы =[
  • +2
  • 05 мая 2011, 17:22
  • sunny
  • 43