У меня очень простая история. В возрасте 7 лет резко набрал в весе, очень прилично набрал, да так и не смог побороть это. Ребенком я был не спортивным, пытался бороться разнообразными диетами, но сила воли тоже подводила. Спасла меня родная армия. Там похудел до желаемых размеров, мышцу подкачал, но вот незадача, растянутая излишним весом кожа за 10 лет приобрела форму мешка. Вернулся на гражданку, потихоньку занимался собой, но понял что постепенно снова набираю вес и кожа так и не думает подтягиваться. Кто что может посоветовать с этой бедой?

Кто не мечтает о сочном гамбургере! Бежать в Макдональдс необязательно – вы сами можете приготовить гамбургер, который не только не будет изобиловать лишними калориями, но и поможет сберечь здоровье!

Начните с «правильной» булочки. Выбирайте цельнозерновую – содержащаяся в ней клетчатка снижает риск рака толстой кишки. Лучше из цельной пшеницы или ржи – эти компоненты должны значиться в первых рядах ингредиентов.

( Читать дальше )