Зимняя разминка



В большинстве случаев, тренировки в холодную погоду заканчиваются не самым лучшем образом. Это не значит, что нужно с наступлением зимы заканчивать занятия спортом до весны, а всего лишь надо строго выполнять те рекомендации и предписания, которые проверены опытом людей, которые связали каким-либо образом свою жизнь со спортом. 


( Читать дальше )

Советы по занятиям на улице зимой

Что делать, чтобы не замерзать во время упражнений на улице зимой? Если вы ответите «заниматься в спортзале», значит, вы многое упускаете :) Самая частая причина, по которой в зимние месяцы отказываются выходить на улицу — это мерзнущие руки и ноги. Эти простые советы помогут вам полюбить зимние упражнения на улице.


( Читать дальше )

Ребята,поднимаю вопрос о занятиях спортом суровой русской зимой :)Нужен ваш совет

Начал заниматься с сентября, сначала по программе 25 отжиманий
Ну пошел прогресс
Потом начал бегать, от дома до площадки(ну там бежать минуты 3-4)
Там отжимался на брусьях, опять бежал, но уже до школьной площадки, которая находится около моего дома(прямо напротив)
туда добегал и подтягивался, опять бежал до дома.и бежал в подъезде на 13 этаж :)
но тут я заболел
и естественно пришлось пропустить занятия
и теперь никак не могу начать заново заниматься, ибо холодно
и вообщем-то на улице не хочется заниматься.
Так что вопрос.
Как заменить нагрузки, даваемые подтягиваниями и брусьями в моих условиях?
Скажу сразу, продолжать занятия на улице я не могу, так как у меня искривленная перегородка в носу(ну в детстве подрался)
И любая простуда для меня может перерасти в какой-нибудь гайморит
Подскажите пожалуйста те, кто уже давно занимается.какие-то советы по занятиям зимой.
Замечал, что бег дает очень хорошие результаты
  • +2
  • 16 декабря 2010, 21:22
  • MadMax
  • 15