Увлекаюсь баскетболом, но при своем росте (185 см,15 лет) до кольца не допрыгиваю.Подскажите пожалуйста как быстрее (примерно в течении 6 недель) накачать икры ног?
На данный момент занимаюсь по программам ''100 отжиманий'' и ''200 приседаний''.Заранее благодарен.