Помогите с программой.

Всем привет! Я хочу набрать мышечную массу и приобрести рельеф, но при этом буду работать, так сказать, с нуля! Мой рост 193, вес 65. Хочу набрать весу но все не получается что бы я не ел… Помогите с программой и диетой… Из арсенала тренажерка)
  • 0
  • 23 августа 2012, 11:47
  • sfinks
  • 10