Увлекаюсь баскетболом, но при своем росте (185 см,15 лет) до кольца не допрыгиваю.Подскажите пожалуйста как быстрее (примерно в течении 6 недель) накачать икры ног?
На данный момент занимаюсь по программам ''100 отжиманий'' и ''200 приседаний''.Заранее благодарен.

Всем привет, меня зовут Ваня. Расскажу немного о себе. Я студент, учусь на пятом курсе. Суть моего пребывания здесь — в домашних условиях обрести, какую-никакую, но форму. Я довольно продолжительное время вел сидячий образ жизни — компьютер тому виной. С момента поступления в универ начал «баловаться» едой из буфета/столовой, а также, как это не ужасно, фастфудом (мак). Для своего роста (~182 см) я конечно не толстяк (80 кг) но лишний жирок имеется, и хотелось бы перегнать его в мышцы, пусть даже немного.

( Читать дальше )