С 2008-го по 2009-й ходил в спорт-клуб, где за хорошие деньги тренер разрабатывал для меня индивидуальную диету и программу тренировок, отслеживая и учитывая динамику (результаты). Диету я, откровенно говоря, с самого начала не соблюдал. Ориентировался только на общие принципы (никаких излишеств и пр.пр.). А вот физически занимался. И результатов достигал неплохих (моя задача — похудеть).
Но бросил…

В прошлом году составил для себя режим самостоятельно (за его адекватность и грамотность не ручаюсь, хотя в своей правоте уверен, а в убеждениях упрям). Настраивался на серьёзную борьбу. И… Вновь слинял в Москву. Поработал там курьером (таскал до 20 кг в день, чем явно озадачил свою неподготовленную спину). Поголодал (жизнь не складывалась). Помучился (долгая история).

И теперь вот опять вернулся домой. Обновил свой «режим тренировок и питания». Тешу надежду и думаю — как бы не бросить всё вновь, блин?!

Привет всем! )