Сегодня в тренажёрке делал упражнение

и я развожу руки вниз как бы в начало упражнения и у меня в правом плече рука вылетает и силы вообще нет только ели хват могу держать(боли нет). может из-за того что в детстве упал на подмышку правой руки, рука как бы вверх, пошёл в травмпункт сказали сильный ушиб перебинтовали и сказали что через неделю снимешь.Вот такой эффект что можно сделать?? к врачу пойду в пятницу, у кого было? кто излечился? и возможно ли это? очень беспокоит!!! Заранее огромное спасибо.

Всем спорт без травм, пацаны!

Случилась у меня оказия — порвал крест и мениск. Занимался кудо. На последней стадии восстановления (долго и упорно). В целом всё хорошо. Реабилитолог вроде говорит можно вернуться к занятиям… но сомнения гложут) интересует мнение бывалых, реально ли вернуться к тренировкам?