Начало тренировок!

Приветствую, Всех!

Думаю, это будет больше дневник, чем блог.

Много раз брался за своё тело, но думаю, проблемы были в том, что не было, четкого плана, цели ну и, конечно же, её величество ЛЕНЬ.

Здесь, буду освещать свои успехи!

ТЕСТ: 16 отжиманий.

До встречи на 1-ой недели!

Занимайтесь спортом!
  • 0
  • 09 января 2011, 10:17
  • jarkij
  • 5

Мой "нераспорядок" дня и вопросы по его улучшению

Доброго времени суток. Хотелось бы поделиться своими проблемами, дабы найти способы их решения.

Начну издалека.

Лет 6 назад не мог ни разу ни подтянуться, ни отжаться, потом понемногу научился. 10-20-30 отжиманий делал запросто. Еще уточню, что отжиматься приходится только на кулаках, на ладонях почему то больно в кистях рук! А вот с подтягиваниями всегда было худо, уж больно тяжело! Причина для меня не совсем ясная (Раньше я был достаточно толстый, при росте в 181 см, весил 79 кг, потом похудел килограмм на 17 и начал свои занятия. На данный момент вес 69, поправлся за лето сильно!

Так же хотелось задать некоторые вопросы:
  1. Как то на одном форуме мне попались программы с этого сайта, ну и решил попробовать. С отжиманиями как всегда без проблем, а вот подтягивания идут туго...
  2. Почему так тяжело подтягиваться? Руки ведь должны окрепнуть после отжиманий!
  3. Как организовать более-менее правильное питание? День у меня довольно сильно забит, т.е. встаю в 5.30, институт, работа и домой возвращаюсь в 19.30.
  4. Можно ли тренироваться в больном состоянии?
  5. И самый главный и злободневный вопрос: как себя мотивировать, заставлять каждый день тренироваться?
  • +2
  • 20 сентября 2010, 23:47
  • argon06
  • 21

10 вещей, которые мы ненавидим в тренировках (и способы их победить)

Тренировки очень полезны, однако есть много вещей, которые при этом жутко раздражают. Весь этот народ в зале, неуверенность насчет методик, пот, эти весы, которые неделю за неделей показывают одно и то же… Неудивительно, что многие быстро бросают заниматься или вообще не начинают. В этом посте я попробую показать вам эти раздражающие вещи и по каждой из них подсказать несколько способов их преодолеть.

( Читать дальше )