Известный многим нашим читателям по диете «Три кулака» и вообще толковым публикациям по диете и упражнениям Олег Терн сегодня написал сборную шпаргалку по диетам. Там же можно найти ссылку на PDF «Три кулака» :)
Читаем:
olegtern.livejournal.com/156763.html