Из-за чего именно? Из-за увеличения мышечной массы или увеличения силы? Как иметь быстрые и сильные мышцы? Есть слух что есть третий тип мышц промежуточный которые сильные и выносливые их называют розовыми вроде.Как именно надо тренироваться? Это же так важно например для тех кто занимается единоборствами. Если было перенаправьте и я удалю. Заранее спасибо.